Stressmanagement und Burnout-Prävention
Weitere Informationen zum Seminar:
Zielgruppe:
Mitarbeiter und Führungskräfte, die Kenntnisse zum Stressmanagement erlangen sollen.
Ziel:
Die Teilnehmer wissen um den Zusammenhang geänderter Arbeitswelten und Stress und kennen Entstehung, Auswirkung und Präventionsmöglichkeiten für Stresssituationen.
Die Teilnehmer können unterscheiden zwischen Stress, Burn-Out und psychischen Störungen und wissen Stressoren und Stressverstärkern wirksam zu begegnen.
Aufgrund der vermittelten und erkannten Zusammenhänge und der erprobten Methoden verlässt der Teilnehmer das Seminar mit der Motivation
– Stressresilienz aufzubauen und die eigene Gesundheit als Ressource zu erhalten
– persönliche Stressverstärker zu hinterfragen
– typische Stressoren ggf. mit Stärkung der formalen Stresskompetenz zu bearbeiten
– eigenen und den Stress von Kollegen/Mitarbeitern sachgerecht zu begegnen
Inhalt:
- Auswirkungen auf Beschäftigte und Unternehmen
- Psychische Belastungen – psychische Erkrankungen
- Aspekte psychischer Gesundheit
- Wie entsteht Stress?
- Stressampel: Stressoren, Stressverstärker, Stressreaktionen
- Folgen von Dauerstress
- Stresstest
- Faktoren der Lebensbalance
- Stresskompetenz: Irrwege
- Stresskompetenz ausbilden
- Kampf mit dem inneren Schweinehund
- Methoden zur Erhebung von Belastung, Beanspruchung, Stress…
- Prävention im Betrieb
- Vom Stress zum Burn-out: mögliche Bedeutungen von Stress
- Im Ungleichgewicht: Burn-out Prozess und Syndrom
Abschluss:
Teilnahmebescheinigung TAC Technische Akademie Chemnitz
Veranstaltungsort:
Chemnitz
Seminardauer:
2 Tage
Termine:
08. – 09.03.2018
20. – 21.09.2018
Mindestteilnehmer: 5
Ab 6 Teilnehmer auch als Inhouseschulung in Ihrem Unternehmen!
Referent:
Fachdozentin TAC Technische Akademie Chemnitz
Teilnahmegebühr:
595,00 € / Teilnehmer zzgl. ges. MwSt.
inkl. Seminargetränke, Mittagessen und kompletter Teilnehmerunterlagen